Как победить лень

Ах лень, лень матушка. Думаю многие задаются вопросом: как справиться с ленью , как побороть лень. В этой статье будут рассмотрены приёмы и методы, позволяющие бороться с ленью и, конечно же побеждать её. Лень-это несомненно враг нашего времени и планов, а врага, как говорится надо знать в лицо.

Прежде всего нужно определиться, чему именно мешает лень, какие планы и идеи осуществить, какую работу выполнить. То есть определиться с вашими целями. Например, вам лень делать уборку, заниматься спортом, готовить, учиться. А теперь реально оцените так ли вам действительно необходимо то, что вы считаете своей целью. Иногда лень просто интуитивно защищает нас от бессмысленных действий. Приведу пример, сейчас мне лень заниматься английским. Почему? да потому что я знаю, что сейчас мне в принципе негде его применять. Когда же я работала в гостинице и боялась быть непонятой при общении с иностранцами, я не только ходила на курсы английского, но и занималась самостоятельно.

Чтобы заставить себя что-то делать нужна мотивация. Конечно, если вы хотите не стыдится на пляже своей фигуры, вы будете заниматься фитнесом, если же любите себя такой, какая есть, но обществом навязано, что нужно быть стройной, свою лень вы вряд ли победите.

Очень полезно для борьбы с ленью составлять список дел на следующий день. Где нужно убраться, что почитать, куда сходить И не откладывайте выполнение дел из списка, лучше посвятить ему первую половину дня, а потом со спокойной совестью заниматься чем угодно. Очень полезно придумать себе поощрение, награду за сделанное, например, скажите себе, что, если сделаете сегодня то-то то-то, купите себе пирожное, сходите в кино –ведь награда заслуженна вами.

Очень часто нам становится лень что-то делать, когда мы видим объём работы. В этом случае разбейте работу на части. Например, на кухне очень грязно. Скажите себе : сегодня я помою холодильник и плиту. То есть поставьте посильную задачу. Главное в любом деле –это начать. И очень высока вероятность, что сделав это вы не остановитесь , а сделаете уборку полностью. Ведь, если причина действительно лень, а не депрессия или хроническая усталость, то именно начать что-то делать это лучший способ бороться с ней.

Так же можно ограничить себя временными рамками, мне лень это делать д о ужаса, но 20 минут можно потерпеть. Ставите таймер и делаете, а там может, и захочется завершить начатое, а если и не захочется, на следующий день опять уделите этому занятию немного времени, в любом случае дело сдвинется с мёртвой точки.

Ещё один очень оригинальный способ борьбы с ленью основан на том, что время, которые мы могли бы посвятить нужным и полезным делам мы просто-напросто убиваем, тратим на такие бесполезные вещи как:
-Сидение в соц. Сетях, компьютерные игры
-Бесполезные разговоры ни о чём по телефону
-Просмотр телевизора, прослушивание музыки
-Чтение газет, журналов, развлекательной литературы
-Чаепития и приём пищи, просто так от скуки, а не потому, что мы действительно проголодались

На эту тему есть хороший анекдот: Лежу я на диване, читаю газету, одним глазом смотрю футбол. Ногой успеваю играться с котом, и почему только жена говорит, что я ничего не делаю.

Для того, чтобы бороться с ленью, необходимо, как это ни странно звучит, перестать что-либо делать. То есть исключить все действия из вышеприведённого списка. Выключите телевизор, компьютер, телефон и просто сядьте на стул и нечего не делайте. Можете сидеть так сколько угодно, но скорее всего вам быстро надоест и вы таки начнёте что-то делать из накопившегося списка дел. На себе этот способ я пока не испытывала, но подобный опыт у меня был, когда во всём доме на 2 дня отключили электричество, ни тебе компьютера, ни телевизора , сидишь и думаешь чем бы таким полезным заняться. Поэтому очень важно определиться с полезными делами, которые вам необходимо сделать, прежде, чем применять этот способ.

Так что выбирайте способ, который вам больше подходит и успешной вам борьбы с ленью.