Правило 40 дней или как приучить себя что-то делать

Думаю, сложно встретить такого человека, а тем более девушку, который ни разу в жизни не обещал сам себе начать что-то делать с понедельника,с первого числа, с Нового Года. Продолжать можно бесконечно. Чего только мы – лентяйки себе не обещаем, записаться в фитнес-клуб, приняться за генеральную уборку, наконец-то начать закрывать за собой тюбик с зубной пастой. Наверняка многие сталкивались с этим и не раз…Сейчас для меня это не так актуально, но несколько лет назад, я сама чуть ли не с каждого понедельника пыталась «начать новую жизнь», обещала ограничить себя в сладостях или сразу выбрасыватьза собой бумажки от конфет, а не оставлять их на столе. Многие из нас так и продолжают себе что-то обещать, ожидая приближения новой недели, месяца, года…Другие, и вправду начинают, и держаться день, два, неделю, потом вновь бросают - и опять ждут нового «понедельника».

Во-первых,хочется спросить, а действительно вам и в самом деле нужно то, что вы так регулярно собираетесь изменить или наконец-то начать делать. Может выкаждый раз обещаете себе начать вязать только потому что ваша лучшая подруга умеет это делать, а вы не хотите ей в чём-то уступать. Задумайтесь, ведь вы совсем другой человек и вы не обязаны гнаться за кем-то, просто будьте собой.

Если же вы точно хотите что-то изменить, хочу поделиться с Вами правилами 40-ка дней. Я встречалась с этим правилом 2 раза. Правда в первом случае количество дней было чуть меньше, всего 21. Но основная идея в обоих случаях такова.

Если заставлять себя что-то делать в течении 40 дней, то потом это должно войти в привычку. Конечно не каждая из нас, выдержит 21, а тем более 40 дней, но попробовать стоит. Испытано на себе. С нового года я пообещала себе заканчивать каждое купание контрастным душем. Сначала мне всё время приходилось думать об этом, насильно заставлять себя задержаться в душе лишние 3 минуты…Но где-то через месяц-два я осознала, что после купания уже автоматически принимаю контрастный души это мне совсем не в тягость.

Другие материалы в этой категории: Чем занять себя на работе »