Показать содержимое по тегу: Сон
Среда, 30 Января 2013 06:07

Как спать, чтобы высыпаться

Крепкий,здоровый сон основа бодрости, красоты и хорошего настроения. Но как часто люди жалуются, что несмотря на довольно длительный сон утром чувствуют себя разбитыми и неотдохнувшими. На самом деле качества сна, то , позволит он нам выспаться или нет зависит не только от его продолжительности , но и от многих других причин. В этой статье мы рассмотрим, как нужно правильно готовиться ко сну и в каких условиях собственно нужно спать, чтобы утром чувствовать себя максимально отдохнувшим.